Kaip naudojamas GERA KARMA kanapių aliejus?

kanapių aliejusLietuvoje vis daugiau žmonių ima domėtis sveika gyvensena ir tinkama mityba. Ne tik privačiuose pokalbiuose, bet ir viešojoje erdvėje vis dažniau iškyla ekologiškų maisto produktų ir tinkamos mitybos bei derinimo klausimai. Todėl vis aktualesni tampa ir ekologiški bei itin sveiki produktai. Iš pradžių tikėję, jog mitybai ir tinkamai savijautai pakanka maisto papildų, vis dažniau žmonės ieško iš tiesų natūralių produktų ir sprendimų. Tad prisimenamos net seniausios ekologiškos augalų kultūros, kurios kadaise laikytos kone supermaistu.

iena tokių kultūrų – pluoštinė kanapė. Tai augalas, kuris kadaise buvo plačiai auginamas įvairiose pasaulio šalyse. Iš kanapių išgaunami kanapių baltymai naudojami ekologiškiems produktams, tokiems kaip kanapių aliejus. Ankščiau tokių kanapių buvo galima rasti dažno ūkininko žemėse, tačiau šiandien tai išskirtinis produktas. Lietuvoje registruotas prekės ženklas GERA KARMA™ savo pirkėjams siūlo būtent kanapių gaminius. Norėdami sužinoti apie šią kultūrą plačiau, kalbinome patį UAB Gera Karma vadovą Andrejų Petrušą.

gera karma

Jau kuris laikas Lietuvos rinkai tiekiate ekologiškus produktus. Ar tai paklausios prekės lietuvių tarpe?

Reikia pastebėti, jog jau kuris laikas ne tik Lietuvoje, bet ir pasaulyje smarkiai populiarėja sveikos gyvensenos idėjos. Vartotojiškoje visuomenėje po truputį atsiranda vietos tikrosioms vertybėms ir tikriesiems prioritetams. Dar prieš kelis dešimtmečius smarkiai plėtėsi greitų užkandinių tinklai, maisto pristatymo į namus paslaugos, egzotinių šalių virtuvės. Visa tai suprantama ir lengvai paaiškinama, kadangi atsiveriant pasaulinėms rinkoms, atsivėrė ir vis daugiau galimybių. Ir kol nebuvome to patyrę, norėjome kuo daugiau visko išbandyti. Tokios tendencijos pastebimos ne tik Lietuvoje, bet ir visame pasaulyje. Žinoma, tai tikrai nereiškia, jog lietuviai tapo visiškai ekologijos išpažinėjai. Jie vis dar vertina cepelinus ir nacionalinius patiekalus, tiesiog vis dažniau neatsisako ir sveikos mitybos įpročių (šypsosi).

Jūsų internetinėje parduotuvėje GERA KARMA parduodami kanapių milteliai ir aliejai. Kas tai per produktas, pristatomas kaip super maistas?

Kanapių sėklos, iš kurių gaminami tokie produktai kaip kanapių aliejus ar kanapių baltymai, yra ekologiškas produktas. Pirmiausia todėl, jog tai tiesiog žemės užaugintas supermaistas. Pluoštinės kanapės, ankščiau taip pat plačiai augintos ir Lietuvoje, pastaruoju metu vėl prisimenamos ir vertinamos. Tai tokia kultūra, kuri gali augti mūsų klimato zonoje, jai nereikalingi jokie chemikalai, kad ji užaugintų reikalingą derlių. Priešingai – šis augalas netgi pats gali pagelbėti kitiems augalams. Pavyzdžiui, pluoštinės kanapės nukritę lapai praturtina kitų augalų mitybą. Taigi, tai augalas, kuris yra itin vertingas. Visos augalo dalys yra ekologiškos ir sveikos, tad galima naudoti ne tik kanapių sėklas, bet ir stiebus bei lapus. Todėl kanapių sėklų aliejus ar kanapių baltymų milteliai yra visiškai natūralus produktas. Jų gamybai nereikalingos jokios papildomos medžiagos.

Koks kanapių produktas dažniausiai atsiduria lietuvių pirkinių krepšelyje?

Viena populiariausių prekių mūsų parduotuvėje – tai GERA KARMA™ kanapių proteinas, bei kanapių sėklų aliejus. Ši prekė labai mėgstama mūsų tautiečių. Ir ne veltui, kadangi šis aliejus yra puikus pagalbininkas ne tik metant svorį, bet ir sportuojant ir norint sureguliuoti savo mitybą. Šalto spaudimo kanapių aliejus pasižymi didele gausybe naudingų medžiagų. Čia yra ne tik Omega 3 rūgščių, didžiulis baltymų šaltinis, taip pat kanapių aliejuje rasime daug vitamino A, B, D ir E bei daugelio mūsų organizmui reikalingų mikroelementų. Žinoma, dažniausiai GERA KARMA™ kanapių aliejus vertinamas dėl didžiulio Omega rūgščių kiekio.

Pastaruoju metu tenka dažnai išgirsti apie baltymines dietas. Ar tokioms dietoms ir skirti kanapių baltymai?

Kanapių baltymai tikrai neturėtų būti siejami su dietomis. Bet kuris mitybos specialistas patvirtins, jog alinti savo organizmą dietomis yra ne tik nesveika, bet gali būti ir kenksminga Jūsų sveikatai. O ypač, kai kalbame apie baltymų dietas. Dažnai žmonės, susigundę tokiomis dietomis neįvertina, kokių pasekmių dieta gali sukelti. Visų pirma todėl, kad žmonės dietas vertina kaip utopija, stebuklingą išsigelbėjimą, tačiau taip nėra. Ypač, jei kalbame apie svorio metimą. Taip, valgant daug baltymų ar vien baltymus, svoris turėtų gana greitai kristi, tačiau tai nėra geras rezultatas. Pirmiausia todėl, jog dažnai tokiu atveju nustojus laikytis dietos, suveiki pavadinamasis „jo-jo“ efektas ir svoris grįžta su kaupu. Be to, dažnai po trupių dietų tenka apsilankyti vieno ar kito specialisto konsultacijoje. Nes suprastėja virškinimas, ne retai atsiranda dirgliosios žarnos sindromas. Viskas todėl, jog žmonės nepasivargina sužinoti jog kai kuriuose baltymuose esančios medžiagos apsunkina virškinimo procesus ir gali netgi užnuodyti organizmą. Tuo tarpu natūralūs baltymai, todėl kaip kanapių baltymai, tokių medžiagų neturi. Jie lengvai virškinami ir pasisavinami, todėl nesukelia jokių sveikatos problemų. Be to, kanapių sėklų aliejus ar kanapių milteliai gali būti naudojami netgi vegetarų, veganų ar žaliavalgių. Ir netgi tokių žmonių, kurie alergiški glitimui. Nes tai ekologiškas produktas. Todėl manome, kad vietoj varginančių dietų, gerokai efektyviau būtų į savo mitybą įtraukti natūralių produktų, tokių kaip kanapių aliejų. Dar šiek tiek pastangų ir svoris ims kristi. Pavyzdžiui, vietoj sočios riebios vakarienės kasdien pasigaminkite šviežių salotų ir jas pagardinkite kanapių aliejumi. Jau po kelių savaičių pastebėsite, jog jaučiatės lengvesni ir žvalesni.

 

Kanapių baltymai – geriausias baltymų šaltinis?

kanapių baltymaiBaltymai plačiai dar vadinami statybine organizmo medžiaga, iš tiesų yra ypač svarbūs kiekvieno mūsų organizmui. Mažiesiems baltymai reikalingi dėl vystymosi, suaugusiems tam, kad tinkamai būtų atliekamos visos gyvybiškai žmogui svarbios funkcijos. Turbūt daugelis esame įpratę manyti, jog geriausias baltymų šaltinis – tam tikri maisto produktai, kaip žuvis ar kiaušiniai. Tačiau šiais laikais yra ir daug natūralesnių bei efektyvesnių būdų organizmą praturtinti reikalingomis medžiagomis.

Lietuvos rinkoje jau nebe naujiena patikimi ir ekologiški kanapių baltymai. Tai iš Lietuvoje užaugintų kanapių gaminami kanapių baltymų milteliai arba kanapių aliejus kiekvieno žmogaus sveikatai. Svarbiausia, jog tai visiškai natūralūs produktai, kurie praturtina organizmą baltymais, vitaminais bei kitais reikalingais mikroelementais. Manote, jog tai naujiena? Nesate apie tai girdėję? Pasirodo, tokia kultūra kaip pluoštinės kanapės toli gražu nėra šių laikų fenomenas, tai paprasčiausiai senovėje užmiršti augalai, kuriuos žinojo dar senojo Egipto gyventojai.

„Pavyzdžiui, istorija pasakoja, jog buvo laikas, kai pluoštinių kanapių auginimas kone išgelbėjo Jungtinės Karalystės ekonomiką. Žinoma, modernėjant technikai ir bėgant laikui, autos atrado pigesnę šios kultūros alternatyvą – medvilninį pluoštą. Tačiau buvo pastebėta, jog pigus pluoštas toli gražu nėra toks kokybiškas ir naudojamas daug siauresnėse sferose“, – pasakoja UAB Gera Karma vadovas Andrejus Petruša.

gera karma

Pasak jo, tiek kanapių baltymai, tiek kanapių aliejus jų klientų tarpe vis labiau populiarėja ir vis daugiau žmonių sužinoję apie tokią produkciją, jos pabandę grįžta dar ir dar kartą. Andrejus neslepia, žmonėms vis dažniau galvojant apie sveiką gyvensena, grįžta ir auksiniai pluoštinių kanapių laikai.

Tačiau jis neslepia, jog ir šiandien vis dar pastebima tendencija, jog dažnai pasiūlius klientams kanapių baltymų, šie nustemba, kas tai per produkcija. „Tačiau mes jau imame juokauti, kad žmonės taip greitai pamiršta, kas buvo gera, o ilgiau prisimena tik tai, kas bloga. Kaip ir pluoštinių kanapių kultūrą, kuri kadaise buvo plačiai naudojama daugelyje pasaulio šalių. Deja, modernėjanti visuomenė nuolat ieško pigesnių alternatyvų, tad ilgainiui ir pluoštinių kanapių buvo atsisakyta. O šiandien tai vėl atsiminta kultūra, kurią vertina daugelio pasaulio šalių specialistai ir gyventojai. Juk tai natūraliausias baltymų šaltinis. O dar geriau, jog jį galime užsiauginti patys savo šalyje, tad mums nebereikia ieškoti prabangių maisto papildų iš užsienio ir baimintis dėl nekokybiškų gaminių. Todėl džiaugiamės, jog mūsų klientai vertina mūsų darbą – mes kasdien kuriame supermaistą, galintį pagerinti kiekvieno žmogaus gyvenimo kokybę“, – su šypsena sako A.Petruša.

Kuo pasižymi pluoštinių kanapių kultūra?

kanapių aliejusŠi išskirtinė ir išskirtinai naudinga kultūra yra lengvai auginama ir Lietuvoje. Pluoštinėms kanapėms nereikalinga didžiulė dirvos drėgmė, todėl jos puikiai auga vidutinio klimato zonose. Be to, tai kultūra, kuri nesukelia jokio nuostolio, nes naudoti galima visa augalo dalis, pradedant stiebu, baigiant sėklomis. „Pastaruoju metų ypač populiarūs kanapių baltymai iš augalo sėklų. Pastebime, jog vis daugiau klientų domisi šia kultūra ir ieško būtent šių baltymų savo racionui papildyti“, – patvirtina UAB Gera Karma vadovas A.Petruša.

Ne nuostabu, nes būtent pluoštinių kanapių sėklose daugiausiai naudingų riebalų rūgščių, maistinių skaidulų ir svarbiausia – baltymų. Be to, tai visiškai natūralus produktas, kuriame nėra nei alergenų, nei glitimo, nei laktozės. Todėl iš šios kultūros gimstantys produktai gali būti vartojami bet kokio žmogaus. Kanapių baltymai nekenksmingi net žaliavalgiams, vegetarams ar veganams. Tokius produktus drąsiai į savo racioną gali įtraukti net ir glitimo vengiantys žmonės.

Be to, pluoštines kanapes galite užauginti ir patys, visai nebūtinai šios produkcijos keliauti pirkti į parduotuvę. Jūsų išgauti kanapių riebalai bus dar patikimesni. A.Petruša patikina, jog kanapės netgi padeda dirvožemio regeneracijai, tad netgi kanapių lapai, kuriuos jos numeta ant dirvožemio, yra naudingi aplinkiniams augalams. Be to, įrodyta, jog pluoštinės kanapės sukaupia anglies dvideginio net 4 kartus daugiau nei kai kurie medžiai. Be to, tai labai naudingas ir vešlus augalas, o ir atsparus įvairioms ligoms. Kanapių baltymai ir produktai iš jų ekologiški, nes jų auginimui nereikia naudoti jokių cheminių medžiagų, purkšti pesticidais ar herbicidais.

Kodėl verta naudoti?

Pasak UAB GERA KARMA™ vadovo A.Petrušos, kai klientai teiraujasi, kodėl verta rinktis būtent kanapių baltymus, juos įsitikinti tampa visai nesunku. Jo teigimu, gausu argumentų, kurie užtikrina, jog kanapių baltymai – ekologiškas ir visiškai patikimas produktas. O svarbiausia, jog jo poveikį pastebi kiekvienas.

  • Omega 3 šaltinis. Tai vienas iš nedaugelio produktų, kuris turi tiek daug naudingų medžiagų, o jų tarpe ir omega 3 rūgščių.
  • GLA galia. Be to, kanapių riebalai praturtinti Gama linoleno rūgšties, kuri atsakinga už plaukų, odos ir nagų tvirtumą. Tad šios kultūros produkcija pasižymi priešuždegiminėmis savybėmis, padeda atsikratyti blogojo cholesterolio.
  • Vitaminai. Nepaisant to, kad baltymų šaltinis jau savaime yra puiki dovana Jūsų organizmui, kanapių riebalai ir iš jų pagamintas kanapių aliejus ar milteliai savyje saugoja daugybę įvairių mūsų organizmui reikalingų mineralų bei vitaminų, tokių kaip A, B grupės vitaminai ar vitaminas E.

Super maistas: kas tai?

Super maistasSuper maistas – sąvoka, kurią neretai galime išgirsti sveiką gyvenseną pripažįstančių bei aktyvia fizine veikla užsiimančių žmonių lūpose. Apie jį vis dažniau kalbama ir įvairiose televizijos laidose, interviu su žmonėmis, kurie siekia pasveikti nuo sunkių ligų ar tiesiog palaikyti puikią formą ir gerą savijautą. Tačiau dažnam žmogui iki galo taip ir neaišku, kokius produktus galima laikyti tais stebuklingaisiais.

Super maistas – tai dažniausiai ekologiškai užauginti ar itin sveiki, natūralūs bei maistingi produktai, sėklos ir pan., neturintys daug kalorijų, tačiau pasižymintys didele maistine verte. Tokiuose produktuose paprastai gausu vitaminų ir mineralų, todėl juos vartojant jaučiatės kur kas žvalesni, energingesni. Taigi, super maistas ir jo vartojimas aktualus toli gražu ne tik norintiems sulieknėti, bet ir pasirūpinti puikia veido odos būkle, aukštu darbingumo lygiu, kokybišku miegu, sveikata ir t. t.

Jei reikėtų išskirti svarbiausią ir naudingiausią super maistą, viršuje neabejotinai atsidurtų baltymų turintys produktai. Baltymai – tai be galo svarbi medžiaga, kurios būtina gauti ne tik sportuojantiems žmonėms. Vartojant pakankamą normą baltymų, greitėja medžiagų apykaita, o pats kūnas sudegina kur kas daugiau kalorijų. Patys vertingiausi baltymai, kurie ir yra vadinamasis super maistas – kiaušiniai, liesa mėsa, varškė, pienas, sūris, sojų pupelės, rudieji ryžiai. Tačiau labai svarbu pabrėžti, kad šie produktai privalo būti derinami tarpusavyje ir reikia stengtis palaikyti jų įvairovę. Kasdien valgant tik varškę ar tik kiaušinius, jūsų organizmas gali sureaguoti ir iš neigiamos pusės.

Dar vienas, jau nuo seno vertinamas super maistas – ankštinės kultūros, tokios kaip žirniai, lęšiai, pupos ir t. t. Tokie vertingi ir populiarūs jie dėl savo maistingumo. Visi ankštiniai augalai turi labai daug baltymų. Juose taip pat gausu geležies, magnio, kalcio, kalio, fosforo ir B grupės vitaminų B.

Be abejo, būtų neįmanoma nepaminėti ir dar vieno super maisto – vaisių bei daržovių. Jie naudingi norintiems turėti gražią odą, sveiką kūną bei puikią savijautą. Pavyzdžiui, paprasčiausiuose, lietuvių pamėgtuose agurkuose, gausu silicio, kalio, magnio bei vitamino C. Vasarą kaime prirenkate pilną krepšį slyvų? Nuostabu! Slyvos – kalio šaltinis, o jis yra puikus aukšto kraujo spaudimo reguliuotojas. Dar vienas vaisius, kuris turi daug kalio – tai bananas. Be to, šis vaisius turi ir sveikųjų angliavandenių, kurie suteikia sotumo jausmą bei gerina medžiagų apykaitą.

Renkamės parduotuvę – maisto papildai Vilniuje

maisto papildai vilniujeRenkantis bet kokio pobūdžio produktą, nesvarbu, ar tai būtų maistas, drabužiai ar kosmetika, viską siekiama pirkti tik iš patikimų tiekėjų. Internete gausu nusiskundimų, kaip žmonės yra apgaunami ir pirkdami internetu prekių tiesiog negauna, ar vietoje kokybiškos produkcijos gauna itin prastą klastotę. Žinoma, tokius ginčus įmanoma išspręsti, o pinigus susigrąžinti, tačiau tai reikalauja laiko ir pastangų. Tuo tarpu renkantis maisto papildų tiekėją, rizikuoti išties nederėtų. Juk vaistai irgi perkami tik vaistinėje – ten, kur apie juos geriausiai išmano. Tad kodėl skirtingai reikėtų elgtis su maisto papildais – produktais, kuriuos dedame į savo organizmą? Taigi, kaip ieškomi ir kur randami maisto papildai Vilniuje?

Prieš įsigyjant maisto papildus, geriausia pasikonsultuoti su mitybos ir sveikos gyvensenos specialistais. Taip pat neprošal paieškoti ir papildomos informacijos internete, kuri padės susidaryti nuomonę apie vienus ar kitus papildus. Maisto papildai Vilniuje dažniausiai randami specializuotose parduotuvėse bei sporto klubuose. Žinoma, sporto klubuose parduodami papildai dažniausiai būna orientuoti į tam tikrą specifinę funkciją – raumenų masės didinimą, riebalinės masės deginimą ar kitą. O pradėjus vartoti tik tai funkcijai skirtus maisto papildus, bendra organizmo būsena gali ne tik nepagerėti, bet ir pablogėti. Todėl geriausia maisto papildus pirkti specializuotose parduotuvėse, pavyzdžiui, ponasbicepsas.lt. Jose apsiperkant galima gauti ir profesionalią konsultaciją jų vartojimo klausimais. Tai neabejotinai naudinga kiekvienam, susidomėjusiam maisto papildų vartojimu.

Derėtų nepamiršti, kad maisto papildai nėra maisto pakaitalas ir subalansuota mityba būtina tiek juos vartojant, tiek ir nevartojant. Maisto papildai gali padėti pasiekti norimo rezultato greičiau, tačiau būtina ne tik sveikai maitintis, bet ir sportuoti. Juk raumenukai nepradės augti vien dėl baltyminių papildų vartojimo! Maisto papildai Vilniuje randami kone kiekvienoje parduotuvėje, tad norint nepadaryti savo organizmui žalos, svarbu atsirinkti patikimą pardavėją. Juolab, kad klientai yra geriausi jų vertintojai – neveltui sakoma, kad prekėmis ar paslaugomis patenkintas klientas teigiamai atsilieps vienam žmogui, o neigiamai – trims. Būtent todėl apie prastas parduotuves sužinome žymiai greičiau nei apie geras. Tačiau nereikėtų nuleisti rankų – maisto papildai Vilniuje randami tikrai nesunkiai!

Papildai sportui pigiau: pirkite tik kokybišką ir jums tinkantį produktą

papildai pigiauKoks jūsų ir sporto santykis? Bėgiojate porą kartų į savaitę ir retkarčiais, kai prisimenate, padarote keletą pratimų pilvo presui namuose? Įsigijote abonementą į sporto klubą, kuriame praleidžiate bent porą valandų kasdien, plušėdami treniruoklių salėje ir atlikdami kardio pratimus? Pirmuoju atveju asmuo nėra „susipykęs“ su sportu, nesiekia jokių ypatingų rezultatų, tiesiog stengiasi palaikyti pakankamą fizinę formą. Antrasis pavyzdys byloja, jog asmuo užsibrėžęs konkretų tikslą – turėti treniruotą, sportišką kūną, išryškinti raumenis (to dažniausiai pageidauja vyrai). Net jei jūs ir nesiekiate profesionalių rezultatų, nenustebkite, jog treneris pasiūlys maisto papildų vartojimo galimybę. Tai – priemonė sporto teikiamai naudai pagreitinti bei maksimalizuoti. Atkreipkite į trenerio rekomendacijas: pastarasis gali pasiūlyti, kas konkrečiai reikalinga jums bei kur siūlomi papildai pigiau.

Pradėję užsiiminėti rimtesne sportine veikla, jūs privalėsite peržiūrėti ir savo valgiaraštį. Badauti jokiu būdu negalima, tačiau reikia atsisakyti greito maisto, gazuoto gėrimo, riboti saldumynus ir panašiai. Per dieną būtina gauti pakankamai baltymų, riebalų, angliavandenių ir kitų reikalingų medžiagų. Deja, kai kurių medžiagų reikiamo kiekio su maistu gauti neįmanoma arba jo organizmas pasisavinti tiesiog nesugeba. Tokiu atveju nepamainomi yra maisto papildai, parenkami atsižvelgiant į konkrečius kiekvieno sportuojančiojo tikslus bei organizmo ypatumus. Tarkime, iš pažiūros nieko nesakantis raidžių kratinys BCAA/EAA yra aminorūštys, itin populiarios daugelio sportuojančiųjų tarpe. Iššifruosime. EAA – tai taip vadinamos esminės aminorūgštys, kurių iš viso yra 9, tačiau pačios populiariausios iš jų yra 3: leucinas, izoliaucinas, valinas. Pastarosios – tai šakotosios aminorūgštys, trumpai vadinamos BCAA. Na, chemijos gana, tikriausiai kur kas įdomiau, kada BCAA/EAA naudojama ir kokį efektą sąlygoja:

  • Skatina raumenų augimą;
  • Padeda raumenims atsistatyti po treniruočių;
  • Apsaugo raumenų ląsteles nuo irimo, skatinamo drastiškų dietų laikymosi (tai aktualu kultūristams, besiruošiantiems varžyboms);
  • Suteikia energijos ir ištermingumo, dėl ko treniruotė prabėga efektyviau.

Savaime suprantama, jog papildai reikalauja nemenkų finansinių investicijų – per dieną dažniausiai neužtenka vienos kapsulės (ar kita forma pateikto produkto normas), gali reikėti kelių skirtingų produktų, tad papildai pigiau aktualūs daugeliui. Tačiau specialistai nerekomenduojama kainos laikyti pagrindiniu kriterijumi, renkantis papildus sportui – pasidomėkite pastarųjų sudėtimi ir tinkamumu jūsų atveju. Geriausia bendradarbiauti su patikimomis internetinėmis ar tradicinėmis maisto papildų sportuojantiems parduotuvėmis. Pirkdami jose, galėsite būti garantuoti dėl produkto kokybės, galiojimo termino bei tinkamų laikymo sąlygų. Čia taip pat siūlomi papildai pigiau:  radus tinkamų prekių tarp išpardavime siūlomų, perkant didesnį kiekį ar už didesnę sumą.

Baidarių nuoma

baidariu nuomaRuošiant vasaros pramogų planą, verta atkreipti dėmesį į Lietuvos gamtą – dabar, prieš pat sezoną, kaip reikiant suaktyvėjo skelbimai, siūlantys daug galimybių pasiplaukioti įvairiais ežerais bei upėmis. Baidarės dabar yra ypač paklausios, nes jomis galima plaukioti ne tik su artimaisiais, bet ir su didžiule žmonių grupe. Taip, baidarių nuoma galima pasinaudoti ir tuo atveju, jeigu planuojate kažkokią išvyką, kurioje dalyvaus daug žmonių. Siūlytume apžvelgti visus šių vandens pramogų privalumus.

Didelėms žmonių grupėms visada yra taikomos nemažos nuolaidos. Jūs galite organizuoti kažkokią išvyką ne tik su draugu ar drauge, bet ir su visu būriu pažįstamų žmonių. Jūs galite rinktis net gi pasiplaukiojimą kelioms dienoms su klasės draugais. Ypač pavasario pabaigoje dauguma studentų bei abiturientų renkasi šias pramogas, nes baidarėmis plaukioti galima vos ne visoje Lietuvoje. Nuomojančių plaukiojimo įrangą paslaugų teikėjų rasite kone kiekviename mieste, tad čia nebus jokių keblumų sudarinėjant kelionės tvarkaraštį bei išvykos dienotvarkę. Leiskite laiką su visais draugais – baidarėmis galite plaukioti neribotai. Viskas tiesiog priklauso nuo baidarių nuomos paslaugų teikėjų.

Plaukiojimo metu, nejusite jokio diskomforto dėl gabenamų daiktų. Tai yra visai kitokia pramoga, nes pavyzdžiui, plaukiojant pripučiamomis valtimis, į jas tenka susidėti visą mantą, kuri maišosi po kojomis ir trukdo irtis. Baidarėmis plaukioti galite be tokių nesklandumų, nes jose dažniausiai yra speciali anga, kurioje visi daiktai kuo puikiausiai telpa ir nevaržo keliauninkų. Baidarėmis plaukioti galite dviese arba rinktis vienvietes. Tiesiog, kai kurie nuomos paslaugų teikėjai siūlo įvairiapusį variantą, todėl net ir nepatogus žmonių skaičius nesudarys jokių keblumų.

Baidarių nuomos laikas yra rezervuojamas iš anksto. Tai yra gana patogu, nes jums netenka visko daryti ekspromtu – nuomotojai už atitinkamą mokestį jums rezervuos baidares reikiamai dienai. Tai reiškia, kad jums nereikia dabar niekur skubėti – jeigu dar tik viską planuojate ir kelionę numatote pavasario gale ar vasaros pradžioje, tiesiog rezervuokite laiką ir tiek – jeigu planai pasikeis, jūs rezervacijos mokestį tiesiog prarasite, tačiau tai maža kaina, nes visgi nebūsite sumokėję pilnos nuomos kainos.

Pokeris internetu yra kitoks nei gyvi turnyrai

pokeris internetuNe vienas smalsuolis domisi pokerio žaidimu, tačiau retas kada įsitikina, kad pokeris internetu skiriasi nuo gyvų turnyrų. Esmė yra tame, kad internete šis žaidimas visada buvo žaidžiamas daug intensyviau, nes yra galybė priežasčių, kodėl net ir profesionalai mano, kad internete yra kur kas didesnės perspektyvos tapti profesionaliu ir daug uždirbančiu pokerio meistru. Žinoma, negalvokite, kad jūs esate profesionalas, tuo labiau, jeigu dar tik pradeda žaisti šį žaidimą. Iki profesionalo statuso „gavimo“ laukia tolimas kelias, per kurį be abejo patirsite ir nuostolių.

Internetinis pokeris yra labai paprastas. Tiksliau – jis nėra žaidžiamas kažkokiose svetainėse. Tai yra programos, na tarsi parsisiunčiate žaidimą, įsirašote jį savo kompiuteryje ir tiesiog žaidžiate. Tai programinė įranga, kuri leidžia žaisti pokerį ne tik su mūsų tautiečiais, bet ir kitais žaidėjais iš kitų šalių. Yra populiariausi pokerio kambariai, kurie užima didžiąją dalį rinkos, todėl siūlytume juos rinktis ir jums. Trumpai tariant, pokeris internetu žaidžiamas parsisiuntus programėlę į kompiuterį, išmanųjį telefoną ar tiesiog planšetę.

Internetinio pokerio žaidimas nuo realių turnyrų skiriasi gerokai. Čia pats žaidimas yra greitesnis. Tai reiškia, kad pokerio kambariuose jums nereikės laukti ilgai kol bus išmaišomos kortos. Automatinės programos pokerio kambariuose jas parenka atsitiktine tvarka. Viskas vyksta žaibiškai, o taip pat reikėtų pabrėžti ir laiko limitus – norint priimti sudėtingą sprendimą, negalvokite, kad galėsite svarstyti keletą minučių. Čia laiko banko limitai yra gerokai trumpesni ir užimantys apie minutę, o kai kuriuose turnyruose – ir keliolika sekundžių.

Virtualiuose turnyruose jūs nematysite tam tikrų taisyklių. Pavyzdžiui, gyvuose turnyruose žaidėjai yra baudžiami už tai, kad paskutinis žaidėjas tikrina priešininką turėdamas geriausią įmanomą kortų kombinaciją. Aiškiau kalbant, gyvuose turnyruose turite statyti, jeigu prieš tai paskutiniame padalinime priešininkas jus tikrino. Gyvuose turnyruose už tokį pažeidimą jūs būsite baudžiami, o internete – ne.

Daug skirtumų rasite tarp šių pokerio sričių, tačiau esmė žaidimo vis tiek nesikeičia, nes taisyklės būna vienodos. Laimi tas, kuris surenka geriausią kortų kombinaciją. Blefo galimybės čia taip pat galimos.

Pokerio mokykla: kokios pasekmės gali laukti jūsų?

pokerio mokyklaKiekviena pokerio mokykla jums patvirtins – atsakomybė yra vienas svarbiausių prioritetų, todėl kiekvienam būsimam žaidėjui siūlytume pasidomėti apie pasekmes žaidžiant šį žaidimą neapgalvotai ir atmestinai. Visame pasaulyje pasitaiko daug entuziastų, kuriems tenka nusivilti, nes būtent domėjimasis šio žaidimo savybėmis yra vienas pagrindinių tikslų. Pokerio nereikėtų laikyti kažkokiu įprastu žaidimu, per kurį uždirbsite daug pinigų. Pinigų laimėti galite, tačiau ar jums tai pavyks padaryti – priklausys nuo jūsų ambicijų bei susitelkimo.

Viena iš pasekmių žaidžiant šį žaidimą – priklausomybė. Ko gero žinote, jog šis žaidimas yra be galo įtraukiantis, todėl čia reikės labai daug dirbti su psichologija. Priklausomybė dažniausiai būna labai kenkėjiška – dėl jos prarasite pinigus. Tiesa, yra žmonių, kurie yra priklausomi nuo šio žaidimo, tačiau jie tą priklausomybę sugeba paversti privalumu. Tai reiškia, kad kai kurie žaidėjai (dažniausiai profesionalai) yra tiek priklausomi nuo šio žaidimo, jog jokiu būdu nenuleidžia rankų domėjimosi srityje. Jiems šis užsiėmimas nėra vien tik azartinis žaidimas – jie savo priklausomybę sugeba paversti motyvacija domėtis šio žaidimo subtilybėmis, todėl pamatysite, kad šie meistrai ypač daug laiko skiria mokymuisi, o ne vien tik žaidimui.

Pokeris gali priversti patirti didžiulius nuostolius jeigu nesugebėsite sukoncentruoti savo proto. Žinoma, kad bus akimirkų, kurių metu pratrūksite, statysite tiesiog manydami, kad tai beprasmiška. Būtent todėl reikėtų gilintis į savo minčių kontroliavimą, nes dažniausiai būtent pykčio protrūkiai lemia iššvaistytų piniginių sumų dydžius. Nesitvardantys žaidėjai paprasčiausiai į viską numoja ranka, sustumia savo visus žetonus, nors rankose laiko prastas kortas ir t.t. Didžiuliai nuostoliai laukia tų, kurie nesiteikia mokytis – jums reikia ne tik analizuoti patį žaidimą, bet ir skaityti įvairią literatūrą, kuris jums padėtų savitvardos srityje.

Viena iš pasekmių yra ta, kad naujokams ypač sunku nusistatyt laiką, kada jau „užteks“ žaisti. Kiekvieną kartą reikia nubrėžti tam tikras ribas ir jų laikytis. Poilsis visada bus reikalingas, tuo labiau, kad kitu atveju galite prarasti visus savo sugebėjimus. Žinokite savo ribą, nes kitaip jūsų pinigai pokeryje nueis vėjais.

Sporto papildai

sporto papildaiIeškote kur sporto papildai būtų pardavinėjami už mažiausią kainą? Jums reikia ne pigių papildų, o būtent kokybiškų – efektyvūs ir nekenkiantys produktai padės pasiekti tai ko trokštate, o jeigu dairysitės į pigius pasiūlymus, nemaža tikimybė, kad gausite ne tik, kad jokios naudos neduodančius papildus, bet ir kenkiančius jūsų sveikatai. Reikėtų žinoti kiekvienam naujokui – kokybiški papildai nėra pigūs, tuo labiau, jeigu perkate žymiausių gamintojų produkciją. Neretai papildų gamyba yra užsiimam neteisėtai, todėl gaunami produktai nėra patvirtinami tam tikrų institucijų. Pirkdami papildus, domėkitės jų kilme bei prekės ženklu, nes tik taip išvengsite pinigų švaistymo.

Kas liečia sportą, nereikėtų pamiršti, kad su papildais turi būti derinamas maistas bei aišku – treniruotės. Papildų yra visokių ir turinčių skirtingas paskirtis. Trumpai tariant, negalvokite, kad jums užteks įsigyti kažkokius vienerius papildus – sportui bus reikalingi ir vitaminai, ir amino rūgštys, ir baltymai. Visas šias medžiagas rasite papilduose. Nekalbame apie kažkokias kapsules, kurias galite pirkti vaistinėse – sporto papildai yra pardavinėjami specializuotuose parduotuvėse bei sporto klubuose.

Papildai yra naudojami įvairiais būdais, o viskas priklauso būtent nuo jų kategorijos. Baltymų užtaisai yra vartojami tarsi kokteiliai – juos siūlo sporto klubai, o taip pat jų galite įsigyti ir patys. Tai reiškia, kad šie papildai suteikia ne tik energijos, bet ir reikalingų medžiagų – baltymų, angliavandenių ir kt. Šie papildai dažniausiai perkami iš parduotuvių t.y. sportininkai patys iš anksto ruošiasi sau tokius kokteilius specialiose gertuvėse, nes sporto klubuose tokie gėrimai kainuoja nemažai. Patiems pirkti tokius papildus būtų daug pigiau – jie yra miltelių formos, o kokteilių kiekis išties bus gana didelis. Viskas priklauso nuo perkamo kiekio – kuo didesnę pakuotė šių miltelių perkate, tuo mažesnę kainą mokate. Šiuos kokteilius plakite su pienu arba vandeniu. Na toks yra jų vartojimas. Jie dažniausiai išgeriami prieš treniruotę bei po jos, o taip pat neretai jais yra atsigaivinama ir per pertraukas.

Kiti papildai būna kapsulėse – aminorūgštys bei vitaminai. Jie yra vartojami po kartą per dieną ar dažniau, tad čia jau reikia skaityti naudojimo instrukciją arba etiketę.

Pokerio taisyklės

pokerio taisyklesInternetinio pokerio entuziastų su laiku vis daugėja, tačiau yra ir tokių, kurie šį žaidimą žaisti nori labai, bet nelabai gaudosi taisyklėse. Reikėtų pabrėžti, kad internete didžiausio populiarumo sulaukia pokeris pagal „Texas Holdem“ taisykles, tad jas ir turėtumėte mokytis. Jos nėra sudėtingos, o kai kurie pokerio kambariai net gi palengvina patį žaidimą būtent surinktų kombinacijų surašymu. Tai reiškia, kad žaidimo metu, kai kurie kambariai parodys kaip vadinasi jūsų surinkta pokerio kombinacija, tad išmokti žaisti tikrai nebus sudėtinga.

Pokerio taisyklės nėra sunkios, jums reikia žinoti svarbiausią – kortų kombinacijas. Jų yra kelios. Paprasčiausiai, visas kombinacijas galite sužinoti tiek knygose, tiek ir internetu – jas įsiminti nebus sudėtinga, nes jų nėra labai daug. Pavyzdžiui, geriausia penkių kortų kombinacija yra laikoma ta, kuri yra vienos rūšies ir eina nuo tūzo iš eilės žemiau. Tai reiškia, kad geriausia kombinacija gali būti: pikų tūzas, karalius, dama, valetas ir dešimtakė. Tai yra geriausia kombinacija, kurios nugalėti negali niekas. Žinoma, svarbiausia tai, kad tokią kombinaciją surinkti yra be galo sunku – žymiausi pokerio profesionalai per visą savo daugiametę karjerą galbūt tokias kombinacijas yra surinkę kartą ar bent jau kelis. Tai viena rečiausių ir sunkiausiai surenkamų kombinacijų.

Pokerio taisyklės pasižymi tuo, kad ne tik reikės įsiminti pokerio kortų kombinacijas – turėsite žinoti tvarką kaip yra žaidžiama. Trumpai tariant, yra išdalinama kiekvienam žaidėjui po viena korta iš kaladės ir kieno didesnė – tas imasi kortų dalinimo. Kiekvienam žaidėjui išdalinama po dvi kortas. Esmė tame, kad pokeryje yra privalomieji statymai. Po „dalintojo“ kito žaidėjo pozicija vadinasi „mažas statymas“ arba angliškai – Small blind, o po to eina – didysis (big blind). Mažąjį statymą sudaro pusė didžiojo. Po didžiojo statymo esantis žaidėjas pirmasis daro savo veiksmą – atsako, kelia arba nusimeta ir taip einama ratu, kol pasiekiamas mažasis statymas. Jis turi atsakyti nemažiau nei prieš tai buvę statymai, o galutinis sprendimas lieka didžiajam statymui. Jis gali pasirinkti variantus: kelti arba tikrinti „check“, o jeigu pasirenkamas tikrinimas, tada žaidėjai pamato pirmąsias tris kortas iš kurių žiūri savo penkių kortų kombinaciją. Galiausiai vėl einamas ratas tol, kol bus atverčiamos iš viso 5 kortos ant stalo.